Sunegi — Flux ușor pentru cei care abia încep
Descoperă echilibrul și starea de bine prin yoga. Oferim un spațiu calm și primitor în Oradea, unde poți explora mișcarea conștientă și poți găsi armonia interioară, indiferent de nivelul tău de pregătire.
Nu este vorba despre performanță, ci despre conectarea cu propriul corp.
Pentru cine este potrivită practica yoga?
Yoga este o practică incluzivă și benefică pentru oricine dorește să-și îmbunătățească starea de bine generală. Este ideală pentru tine dacă:
- Ești la început de drum și cauți o formă blândă de mișcare.
- Dorești să-ți îmbunătățești flexibilitatea și echilibrul corpului.
- Vrei să găsești o oază de liniște și claritate mentală.
- Cauți o sursă de energie și vitalitate în viața de zi cu zi.
- Petreci mult timp la birou și vrei să te reconectezi cu corpul tău.
"Am început yoga la Sunegi fără nicio experiență, doar cu dorința de a mă mișca mai mult. Am descoperit nu doar o practică fizică, ci un mod de a-mi calma mintea după o zi aglomerată. Aici am găsit un mediu fără judecată, unde fiecare progresează în propriul ritm."
- Elena Ionescu, Oradea
Ce aduce o practică regulată?
Adoptarea unui program constant de yoga poate aduce schimbări pozitive în stilul tău de viață. Practica susținută contribuie la:
- Îmbunătățirea posturii și a mobilității: Vei simți cum corpul tău devine mai liber și mai flexibil.
- Creșterea nivelului de energie: Te vei simți mai revitalizat și pregătit pentru provocările zilnice.
- Claritate mentală și concentrare: Yoga te ajută să fii mai prezent și să îți focusezi atenția.
- Dezvoltarea forței funcționale: Lucrezi cu greutatea propriului corp pentru a construi un tonus echilibrat.
- Un sentiment general de calm: Tehnicile de respirație și mișcarea conștientă ajută la relaxarea sistemului nervos.
Pachete de Acces
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine ritmului tău și începe călătoria alături de noi.
Începător
Perfect pentru a explora
- 4 ședințe pe lună
- Acces la clasele de bază
- Suport introductiv
- Covoraș asigurat
Echilibru
Pentru o practică constantă
- 8 ședințe pe lună
- Acces la toate clasele
- Workshopuri incluse
- Covoraș asigurat
Flux Liber
Flexibilitate maximă
- Acces nelimitat
- Acces la toate clasele
- Reducere la evenimente
- Covoraș asigurat
Întrebări frecvente
Trebuie să fiu flexibil pentru a începe yoga?
Absolut nu. Flexibilitatea este un rezultat al practicii, nu o condiție pentru a începe. Cursurile noastre sunt adaptate pentru a te ghida treptat, indiferent de nivelul tău actual.
Ce echipament trebuie să aduc?
Este recomandat să vii cu haine lejere, care îți permit să te miști liber. Noi îți punem la dispoziție covorașul de yoga și alte accesorii necesare. Poți aduce o sticlă cu apă.
Cât de des ar trebui să practic?
Consecvența este mai importantă decât frecvența intensă. Pentru început, chiar și o ședință pe săptămână poate aduce beneficii. Ascultă-ți corpul și găsește un ritm care ți se potrivește.
Ai o întrebare?
Ne poți contacta direct la +40 72 149 65 34, pe email la [email protected], sau completează formularul de mai jos.